Efermag genellikle hamilelik dönemlerinde oluşan kraplar için doktor tavsiye ile verilen bir ilaçtır. Magnezyum içeriklidir. Magzeyzum eksikliği sonucu oluşan krap ve kasılmaların azalması için vucuda takviye magnezyum ilacıdır.
Efermag kullanmak kilo aldırır mı ?
Efermag magnezyum ilacı olduğu için magnezyum kilo aldırmaz. Hatta magnezyum zayıflamaya yardımcı olan bir maddedir.
Magnezyum vucutta stresi azalmasına yardımcı olur, uyku kalitesini arttırır, vucuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur..
Magnezyum içerikli besinler;
Ispanak, lahana, Brüksel lahanası gibi yeşil yapraklı sebzeler
Susam, kabak, ayçiçeği tohumları
Kaju, badem, fındık, çam fıstığı
Kakao
Kinoa, kara buğday, buğday, yulaf gibi tahıllar
Kabak, brokoli, pancar, enginar gibi sebzeler
Kuru-siyah fasulye, soya fasulyesi
Çilek, ahududu, kavun, karpuz, muz, hurma ve kuru incir
Balık