Bugüne kadar hep kahvenin ne kadar faydalı olduğundan bahsedilmektedir. Sağlıklı beslenmenin, zinde ve dinç olabilmenin önemli etkenlerinden birisi de kahve tüketimidir. Birçok farklı kahve çeşidinin bulunduğu bir dünyada yaşıyoruz. Ve genel olarak kahvenin doğru şekilde ve doğru miktarda tüketildiğinde çok faydalı olduğunu biliyoruz. Peki, aynı durum granül kahve için de geçerli midir? Nedir bu granül kahve? Nasıl tüketilmelidir? Ve en önemlisi granül kahve zararları var mıdır?
Granül kahve kurutulmuş kahve özlerinden elde edilmektedir. Ve demleme yöntemi ile tüketilmektedir. Sıcak suda çözünen tüm kahve çeşitleri aslında instat yani granül kahve olarak bilinmektedir. Ve bugün dünyanın her yerinde en çok tüketilen ve tercih edilen kahve türüdür. Bu kadar çok tercih ediliyorken granül kahve zararları olabilir mi? En çok merak edilen bu konuya kısaca değinelim.
Aslında kaliteli bir şekilde üretilmiş ve iyi muhafaza edilmiş olan saf granül kahvelerin sağlığa hiçbir zarar bulunmaktadır. Evet, bazı granül kahve zararları söz konusudur. Bunlar aslında marketlerde satışa sunulan ve üçü bir arada olarak bilinen kahve türleridir. İçerisinde şekeri ve süt tozu bulunan bu tür granül kahveler sağlığa zararlı olan kahve türlerindendir. Bu tür şeker ve süttozu içeren karışım kahvelerden tüketmek yerine, tek başına kaliteli bir granül kahve tüketimi sağlığınız için çok faydalı olacaktır.
Granül kahve zararları tek bir noktada var olabilmektedir. O da en kaliteli granül kahveyi almış olsanız bile eğer doğru şekillerde muhafaza edemezseniz granül kahvelerin yapısı bozulacaktır. Böylece sağlıklı formunda deformeler olacaktır.
Granül kahvenin içerdiği besin öğeleri
Granül kahve zararları çok kahve tüketen herkes tarafından merak edilmektedir. Kulaktan dolma bilgilerle yanlış aktarılan bazı konular vardır. Çünkü granül kahve eğer kaliteli bir şekilde üretilmişse sağlığınız için oldukça faydalıdır.
Öncelikle granül kahvelerin bilinen en önemli faydası çok güçlü bir antioksidan olmasıdır. Normal kahvelere oranla, işlenme durumuna bağlı olarak daha yüksek oranlarda antioksidan içermektedir. Bu da sizler için güçlü bir bağışıklık sistemi demektir. Ve daha güçlü ve zinde bir vücut için oldukça önemlidir.
Yine granül kahveler kalorisi en düşük olan en sağlıklı içeceklerden birisidir. Birçok diyette düşük kalorili olması nedeni ile en keyifli ara öğün olarak tercih edilmektedir.