Meyveyi mevsiminde yemek gerekiyor. Kış ayın yaklaştığımız için Kış meyveleri nelerdir? sorusunun cevabını bilmek gerekiyor.
Kış kapıyı çaldığında akla gelen elbette birbirinden lezzetli meyve ve sebzelerimiz olduğunu söyleyebiliriz. Bağışıklık sistemimizi en yakından ilgilendiren o iki efsane besin kaynağı; mevsiminde tüketildiğinde hem lezzet bakımından hem de besinsel içeriği açısından tam bir avantaj kaynağıdır
Mevsiminde meyveyi tüketmek vitamin ve mineral deposunun olması dışında lif bakımından da zenginken sindirim sistemimizin de dostudur.
Kış mevsimin altınlarına göz atalım;
- Vitamin deposu elma,
- Potasyum kaynağı nar,
- Bağışıklık dostu kivi,
- C vitamini içeren ve kalp dostu portakal-mandalina,
- Yemesi zor ama bir o kadar faydalı greyfurt,
- ,Mide rahatsızlığında ise tam bir ilaç görevini alan muz,
gibi kış meyveleri ve olmazsa olmazlarımızdır.